Bandybloggen om Delta BK

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Kategorier

Etiketter

Älgen Berg Bergman Björne Blomman Boltic Brandy Buffy Buskis Christian Cirkus Crazy Delta BK Dr. Törnqvist Filip Friman GT Gustaf Hank HK Jakob John Kingen Konstapeln Lasse Limpan Ljungis Lulu Mackan Nilsen Nordblad Päry Pingis PM Professorn Pudo Ramström Rasmus Reidar Robban Ryssen Svensson Ulla Wilke Yxan

Arkiv

Site search

Kontaktuppgifter

Kontakt med ledarstaben?
Lämna en kommentar på ett inlägg, så vidarebefordrar bloggen meddelandet till ledarstaben.

 

augusti 2015
m ti o to f l s
« Jul    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Träningstider

FYS AUGUSTI
Mån 3/8 19.00 Tingvalla
Tors 6/8 19.00 Tingvalla
Mån 10/8 19.00 Tingvalla
Tors 13/8 19.00 Tingvalla
Mån 17/8 19.00 Tingvalla
Tors 20/8 19.00 Tingvalla
Mån 24/8 19.00 Tingvalla
Tors 27/8 19.00 Tingvalla
Mån 31/8 19.00 Tingvalla

Länkar

Admin

Archive for 'Fysträning'

Fysträning #13, 2015

Höstpremiär för Delta ikväll. Och man kan gott säga att passet inte var smärtfri. Det är nog ett par spelare som har ont imorgon. En har det redan ikväll.

* * *

Av de spelare som var på väg in har en gjort klart med en konkurrent.

* * *

Över till ikväll, de var med:

  • Brandy - kom ner och sträckte ut benen lite. Och han passade på att håna Limpan, för hans uppvärmningsövning han brukar köra. Bloggen har glömt vad den hette, men det handlar om att man ska ”doppa” och sen trycka ner med handen.
  • Christian - var först inte på väg, men han var där och han var inte helt sist i löparspåret idag som förra säsongen.
  • Ryssen - var väl den som kanske var piggast idag. Han sägs ha åkt motorcykel ner, men ingen såg den. Men han hade hjälmen med sig. Cyklade han med motorcykelhjälm? Safety first!
  • John - pigg till en början med sin taniga kropp. Men andra halvan av löpningen gjorde att han knappt orkade ta sig hem. Här finns det utrymme för förbättringar.
  • Päry - lekte med grabbarnas skallar idag när han först sa att vattenflaskor kunde stanna hemma och att det skulle bli löpning från punkt A till B.
  • Calle - inte gjort en fysträning på två år sa han. Oj vad det märktes. Han var pigg den första kilometern, men sen kom det en liten uppförsbacke och tog det stopp. Och det tog stopp i de flesta uppförsbackarna, så han låg ganska sist.

Dagens pass var en lätt start på höstsäsongen, där ”coach” Päry tog med de få lirarna ut i I2-skogen. Tanken var att det skulle bli ett stopp efter halva löpningen, efter ca 5 km. Men tills dess hade det blivit 2 stopp redan för att samla upp gänget. På vägen hem blev det två stopp också för att se om grabbarna kom ikapp. Så det slutade med ca 10 km lätt löpning får man säga. Christian, Calle och John fick däremot slita hårt på sina ben.

* * *

På torsdag är det dags igen.

Fysträning #12, 2015

Sista fyspasset för vårsäsongen. Nu tar Deltaspelarna sommarsemester. Och det märktes att flertalet hade gått på tidig semester…

* * *

Frånvarande:

  • Lasse - säger sig fortfarande vara ”febersjuk”.

* * *

  • Päry - gjorde inte möe väsen av sig.
  • Konstapeln - sade sig vara sisådär med bollkänslan innan passet drog igång och sen vare en massa gnäll på den gubben, som tyckte att motståndarna hade OTROLIGT flyt och det gnälldes på att motståndarnas mållinje skulle flyttas. Gnällspik!
  • Professorn - började med att sätta 8 raka kassar, där han fick skäll för att ha varit klinisk i sina avslut.
  • Älgen – skällde som aldrig förr och mest på Professorn för att ha varit otroligt vass i sina avslut. Skällde på allt o alla annars. Hånade ganska ofta också.
  • Christian – fick löpa ur sig lite defensivt när det äldre laget slog långbollar på chans.

Tråkig uppslutning i avslutningspasset. Man kan undra vart de som var med i tisdags tog vägen av de ordinarie? Vart var Ryssen?

* * *

Oavsett så delades lagen in i äldre mot yngre, där Konstapeln/Älgen hade det kämpigt med två raka förluster innan de konstigt nog lyckades vinna de två sista matcherna. Det ska sägas att de hade det lätt att göra mål, då de tilläts göra mål från halva plan, medan de yngre hela tiden fick mindre yta att göra mål match för match. Så när de yngre skulle göra mål innanför ”diarrélinjen”, så stod de två äldre o täckte mål som aldrig förr.

* * *

Nu tar vi sommarsemester och så drar vi igång igen i augusti.

Fysträning #11, 2015

Säsongens hittills viktigaste fysträning är genomförd, där vi med saknade nyckelspelare, lyckades slå korplaget i innebandy – AP99 med 6-4 efter att Älgen avgjort med två strutar på slutet. Men först tar vi det vanliga…

* * *

Lagledningen gick ut med sms under söndagen för att höra hur stort deltagandet skulle vara för denna match och det var länge oskrivet att vi bara skulle ställa upp med 5 man, men det dök ju upp ett par välkomna tillskott till slut.

Frånvarande:

  • Lasse - skyllde idag på feber – mitt i juni? Från ”stukad” fot till ”feber”. Han sägs ha suttit ute i helgen på uteservering pimplades på cigaretter och sprit. Kan det ha haft med denna ”feber” att göra?
  • Limpan - oklar frånvaro. Han meddelade den bara.
  • Professorn - hos svärföräldrarna på födelsedagskalas.
  • Pingis - flytt stan till sin sommaridyll i Otterbäcken.
  • Richie Rich - flydde ju stan för två veckor sen till Småland.
  • Björne - skyllde på att han skulle hålla på med sin källare, där han även sa att det var deadline. Hur kan man ha det på ett hemmabygge? Nöt!

Närvarande:

  • Konstapeln – tog med sig en vän och sen var han den mest drivande i laget, där han oftast ville att de andra skulle ta det lugnt när det gick bra, men då gick det bara sämre och så gick herrn ut och dribblade som siste gubbe. Orutinerat? Men han gjorde även mål med ett lågt skott som agerade som en sorkdödare.
  • Ryssen - var inte sig alls lik från sin brunkande stil och skyllde ifrån sig ”nu spelar vi ju med regler”.
  • Christian - han sprätte dit ett mål tror vi och så stod han givetvis för en klassisk tabbe på mittplan som sista gubbe så motståndarna kunde få friläge.
  • Jakob - var som vanligt jobbig och möta och lirade hårt.
  • Älgen - var också en som spelade bra till en början innan han tröttade ut sig själv och slog för svåra passningar.
  • John – ryggskottet verkade ha gått över och bollkontakten var sig lik.
  • Ljungis - ställde upp med lite pannkaka och glass i magen. Han såg även till att göra det viktiga 1-0-målet med en lätt styrning. Såg inte ut att ha tappat bollkänslan för fem öre, vilket vi fick se då han slog in en boll från ingen vinkel alls i nättaket.
  • Tobias - värvningen av Konstapeln visade att han har spelat innebandy förr.
  • Päry - fick ställa sig i mål och var nog inte så van med situationen att stå på knä och täcka ett så litet mål. Men han såg att till att ta ett viktigt friläge med två efterföjande returer vid 4-4.

Matchen inleddes lite trevande såklart. Delta tog ledningen, men fick se sig snabbt kvitterade av AP99. Men sen ryckte Delta igen med två mål upp till 3-1-ställning innan vi släppte in till 3-2. Men 4-2 var lite förlösande innan Delta gjorde som vanligt, började slarva med passningarna och så kom 4-3 och 4-4 med knappa 10 minuter kvar. Då gjorde ju Päry sin trippelräddning på friläget. Men då klev Älgen in i handlingarna och satte dit 5-4 i krysset med någon minut kvar. Och sen kan man ifrågasätta om Älgens 6-4-mål om den gjordes precis på slutsekunden, men vi kan han ge det också.

Härligt med seger! Eventuellt returmatch på onsdag.

Fysträning #10, 2015

Onsdag och innebandy är synonymt med klassiska bortförklaringar.

* * *

Känd frånvaro:

  • Älgen - smsade att han inte klarar av att dyka upp. Orsak fick vi inte.
  • Lasse - hur fan lyckas man stuka foten om man är ute och joggar?! Löjligt!
  • John - fortfarande ryggskott, där han nu har pratat med sin doktor om att han rekommenderas vila. Ändå så sägs det på Fb-håll att han är ute på sjön och guppar. Kan det vara bra för ryggen? Märkligt…

Närvaro:

  • Konstapeln - hade med sig sin anhängare som vanligt, som i sin tur snabbt tröttnar på att spela med sig själv och hamnar på Viaplay i tjockmattan. Konstapeln annars? Han gjorde ett par baljor idag, mycket tack vare de assist han fick.
  • Christian - ville påpeka att han sprang väldigt mycket för att vara han idag. Kanske han gjorde. Sen hade han mage att gnälla på att Pingis bjuder för lite på tårta i omklädningsrummet.
  • Pingis - bjöd på lite go’fika då han tar semester från Delta nu för sommarjobb nere i Otterbäcken. Annars ansåg han sig vara hårt bevakad med massa slag på smalbenen.
  • Filip - knäet pallade idag lite innebandy.
  • Ryssen - mindre grisande idag, men måltjuv lyckades han ändå vara.
  • Päry - assistkung idag, levererade macka efter macka till Konstapeln som bara hade klubban att sätta till.

Ska sägas att Professorn dök upp för att spana lite, med en anhängare hängandes i magsele.

* * *

På måndag sägs det bli match mellan Delta BK och AP99, ett korpinnebandylag från stan. Man kan ju hoppas att det kommer minst 5 Deltaiter.

Fysträning #9, 2015

Måndagspass igen.

* * *

Känd frånvaro:

  • Limpan - hans kropp mådde inte bra efter att ha spelat innebandy
  • John - klagade på ryggskott på sin knappt 17 år gamla kropp. Hur lyckas man med det?
  • Richie Rich - nere i Småland.

Närvaro:

  • Björne - gjorde debut och var väl inte överdrivet duktig eller vad tyckte ni andra? Han körde ju som vanligt i bara träningsvästen.
  • Lasse - sköt sköt sköt, rörde sig på minimal yta, då han inte fick någon tid med bollen på den lilla plan vi byggde.
  • Konstapeln - la alla bollar över sargen…
  • Pingis - styrde också alla passningar han fick i början över sargen.
  • Professorn - gjorde sig inte så märkvärdig vad vi såg.
  • Päry - ganska blek denna kväll.
  • Jakob - var den som ville dirigera och hålla i boll.
  • Christian – arbetsytan var än mindre denna dag än vanligt. Det trivdes han med kan vi garantera!
  • Ryssen - bökade in ett par mål och fick höra verbala hot från Konstapeln för sin spelstil.

Med andra ord var det deltagarrekord för denna vår med hela 9 (!) personer på träningen. Nya tag på onsdag!

Fysträning #8, 2015

Några dagar innan Zlatan sjunger nationalsången hemma i Paris, så körde Delta sitt nationaldagspass.

* * *

Känd frånvaro:

  • Christian - sa sig ha en buse i näsan. Vad är det för skillnad från att träna, då arbetsradien är runt målet? Många som var oförstående till denna bortförklaring.
  • Professorn - har lite jobb som ligger och väntar på honom sa han.

Närvaro:

  • Richie Rich – hans sista pass innan han nu sticker hem till Småland över sommaren för att segla. Det låter verkligen som Richie.
  • Päry - sjuk, men krigade på och fick se sig vinna i sista matchen, annars hade han det tungt.
  • Lasse - han ska inte vara nere o försvara eller slå passningar som siste gubbe, då blir det mål i baken.
  • Pingis - var nog den som löpte mest av alla idag, o han fick verkligen träna upp sitt flås.
  • Ryssen - inga brunkarmål idag inte.
  • Filip - klev av med känningar i knäet som det verkade, men han var med.
  • Konstapeln - försökte prata sig bort från att träna idag pga en åkomma, men det gick ju galant. Även om han var sleten.

Nu kan man ju verkligen fråga vart Limpan var? Älgen? HK? Björne har ju chickat ur som det verkar… Jakob har gått och gömt sig i en skogsdunge som det verkar också. Nu är det fyra pass kvar på vårfysen, dags att offra sig lite.

    Fysträning #7 2015

    Ny vecka, debut med måndagar som fyspass med innebandy.

    * * *

    Känd frånvaro:

    • Konstapeln - han fick inte festa, han fick passa barnen istället.
    • John - ”sjuk”.

    Närvaro:

    • Päry - påstod sig vara sjuk, gick runt och hostade efter varje rush, men sen så visade han ju prov på spelsinne i den sista upprullningen.
    • Christian - påstod sig vara förkyld. I sedvanlig anda fick se pastejerna och de tappade bollarna framför mål. Men han sväljer all skit han får höra – det är stort!
    • Richie Rich – som sagt, trenden håller i sig, där han minst en gång varje träning gör något läckert och likadant var det idag där han snurrade lite.
    • Lasse - bommade flertalet givna lägen, gick ner och lekte playmaker till ingen nytta alls. Och avslutade hela träningen med att sabba ett mål som hade varit rena rama upprullningen genom att missa inledningsvis där bollen gick som på ett snöre från Pingis och Päry.
    • Pingis - trött direkt, försvann ju längre träningen led och han var rädd för att lämna Gjutaren ifall han skulle göra en nr 2 på vägen hem.
    • Professorn - tillbaka och spring i benen fanns det.
    • Ryssen - tillbaka från några veckors frånvaro och här brunkades det som vanligt. Det är nog inget roligt att möta honom.
    • Limpan - försökte sig på en comeback i kvinnliga kamouflagefärgade tights inledningsvis och det såg inte vackert ut. Och ute på planen ”lussade” han inte precis med någon.

    Dags för ett par lirare till att dyka upp på fredag så kan vi duka upp med stor plan…

      Fysträning #4 2015

      Ingen sommarvärme ute än. Men inne i Gjutaren svettas man.

      * * *

      Känd frånvaro idag:

      • Björne - skyller på jobb än. De ligger efter i sina byggen ute på Hagaborg. ”Mycket kvällsjobb just nu”
      • Pingis - nere i Otterbäcken och extratränar där med sin moderklubb.

      Sen kan man ju undra vart Ryssen tog vägen ikväll? Inte ett pip på två veckor nu.

      Närvaro däremot på:

      • Konstapeln - behövde ingen barnvakt idag och han gick nog obesegrad under hela kvällen av någon anledning.
      • John - vilka pastejer han lägger. De sitter inte riktigt på bladet. Grabben behöver träna handlederna. Han kanske kan gå Limpans grundkurs?
      • Richie Rich - visar stundtals prov på extrem bollartisteri.
      • Christian - dök upp lite försenad och jajamän – motståndarassist, check!
      • Päry - var bara att sätta till klubban ett par gånger så var det mål även om han brände ett friläge med målet en gång.
      • Filip - hans knä pallade i 5 minuter, sen blev det vila och han haltade sig omkring sista 15 min.
      • Lasse - den fuskaren, alltid något tjuvknep för att få extra fördel. Skulle han spela innebandy, så skulle han åka ut direkt.

      Till veckan kanske HK dyker upp som påstår sig vara i behov av att få träna lite. Ryktas även om att Jakob kan börja dyka upp på måndagar. Ska även sägas att Limpan hade orkat promenera ut till Herrhagen från Norrstrand och snacka lite skit. Bloggen hann även på förmiddagen se Brandy ute joggandes, vilket i sig är en bedrift – vi som vanligtvis hör att han bara är på KMTI och gör annat. Tar dagens fika.

      Fysträning #3, 2015

      Björne fortsätter att lysa med sin frånvaro och denna gång hade han beställt hem en cementbil för att lägga nytt golv i källaren. Vad hittar han på för ursäkt tills nästa onsdag tro?

      * * *

      Annars såg bloggen HK vara ute på en promenad precis i närheten av sporthallen, men inte ett dugg klädd för innebandy.

      * * *

      Annan känd frånvaro:

      • Ryssen – på studieresa.
      • Buffy - fotboll.

      Närvaro på följande gubbar:

      • John - verkar inte vara så värst kompis med innebandyklubba och boll.
      • Lasse - började träningen svagt genom att missa alla lägen han fick, men sen tog det sig.
      • Konstapeln - valde att lämna över dottern till vår dagisfröken Limpan, som satt på läktaren.
      • Christian - han fyller ut våra träningsvästar fint. Och han börjar skära ner på indianarna, men så fort han bestämmer sig för att dra på raid, så kan han inte släppa bollen ifrån sig.
      • Pingis - navet i de lag han spelade i, det skulle fintas och distribueras bollar till höger och vänster. Sen att han tog slut är en annan femma. Valde att klippa bort sina egna stygn som han fick förra veckan.
      • Richie Rich - liten, vass på små ytor, svår att få tag i. Men det smäller alldeles för dåligt när det ska avslutas.
      • Calle - debut för en alldeles för tung grabb, han pallade uppvärmningen, sen kunde man se honom lunka längs en kant.
      • Päry - kanske inte den vana målskytten detta pass, mer av en framspelare när det lektes klapp-klapp-spel inledningsvis.

      Och som sagt – Limpan var på plats för att visa sig och agera dagisfröken.

      * * *

      Livet leker.

      Fysstart 2015

      Fysen drog igång idag i Delta och det blev väl inte riktigt de ytorna som vi hade hoppats på då kommunen hade lyckats dubbelboka ett flicklag i handboll och oss i sporthallen. Vi behövde i och för sig inte större yta än halva hallen, då många såg trötta ut efter uppvärmningen redan.

      Frågan är vad ett handbollslag gör inomhus nu i maj, när deras säsong drar igång i oktober?

      * * *

      Känd frånvaro:

      • Lasse - skulle äta mat med sitt jobb. Märkligt. Bör dyka upp kommande vecka istället.
      • Jakob - säger sig ha fått övertid på sitt jobb. Gör sin debut nästa vecka.
      • Björne - säger sig jobba på kvällarna denna vecka. Han hoppades på debut nästa vecka.
      • Limpan - säger sig ha haft kalas under kvällen. Och att han har fixat nya tights nu, som ska förbättra allt.
      • Buffy - meddelade att det var fotboll som fick gå före ikväll.

      Närvarande:

      • Konstapeln - äldst i gänget idag och han visade fina fotisättningar när han trampade förbi Christian.
      • Pingis - var väl maskineriet i juniorernas lag och hade säkert mest flås av alla. Nedtränad?
      • Ryssen - hade besvär med balansen som det verkade.
      • Päry - finliraren, såg till att trycka dit när chansen fanns.
      • Christian - han tog samma ställning som förra året, framför målet med arbetsradie på 3 m i en halvmåne. Och några klassiska indianare.
      • Filip - ingen respekt som ny i gänget, klev in och bufflade bort lirare och hängde ett par baljor.
      • John - visade inte prov på någon vidare klubbteknik idag, men det kan bara bli bättre. Vi ska se till att han får lite muskler på kroppen.
      • Richie Rich – trots halvkassa ljumskar dök han upp och visade prov på lite handleder.

      Enkel klubbindelning gjorde att Richie Rich, Pingis, Christian och Ryssen bildade lag under passet och de var rent ut sagt urusla. De vann endast den sista matchen, totalt en seger av fem? De två veteranerna tog hand om nyförvärven och satte alltid spiken i kistan när det behövdes. Vi påbörjar härmed en segerlista. Med tanke på att Päry, Konstapeln, Filip, John stod för flest segermatcher idag är det de som får poäng.

      * * *

      Kan bara båda gott om man var hela (!) åtta personer idag. Kan bli lite lir med avbytare om en vecka om folket orkar ta sig ner. Vi var nära att få ner ett gäng sköna gästlirare annars via Pingis kontaktnät. Återstår att se om de dyker upp nästa vecka. Vi väntar fortfarande på OBK-Linus Johansson.

      * * *

      Efteråt dök det upp ett annat bandylag eller om det var något ihopplock av Boltic-Mosserud-Karlstad IBF på 10 pers totalt. Inte möe till uppslutning av ett lag som ska vara allsvenskt?

      Sista fysen för i år?

      Det vet man aldrig om man tänker på rubriken för idag. Kommunen har lovat saker förr, som inte har blivit av. Nu har de sagt att på lördag ska isen vara klar för match och träningar. Det tror vi på när vi väl står ute på isen.

      * * *

      Så återigen var vi i Våxnäshallen och gympade, men dessa var inte med ikväll:

      • PM & Brandy – de sägs ha åkt på Hälsoresan.
      • Gustaf - skyller alltid på frånvaro när det handlar om fys och idag var det ”jobb”. Blev hånad av de andra för ”ICA-Gustaf” och hur han tar sig runt på jobbet.
      • Ryssen - skyllde på studier för idag.
      • Jakob - jobbade
      • Pingis - är hemma hos föräldrarna och tröstar sig för sin sjukdom än så länge.
      • Buffy - oklar frånvaro
      • Älgen - valde att stanna hemma med familjen för torsdagsmys.

      * * *

      Närvarande ikväll:

      • Limpan - hans fotarbete är inte från denna värld just nu, helt makalös. Och då pratar vi inte om på ett bra sätt. Han har inte tagit i för 100 % på hela försäsongen. Det i sig är en bedrift som bara han kan lyckas med. Sen höll han på att äckla sig efteråt i omklädningsrummet.
      • Christian - var nära på att bli assaulted av Limpan efter träningen. Annars verkade han ha problem med något som heter koner, det är meningen att man ska runt dem och inte gena via dem.
      • Lasse - han var bäst på tennisen när han blundade. För övrigt vet vi inte om han gjorde så att det färgade laget fick en poäng med hjälp av hans teknik. För att ha spelat med Ulla i så många säsonger, så trodde vi att deras kommunikation skulle vara lite bättre, men den var också inte från denna värld. Använde de teckenspråk?
      • Ulla - det var som att se Messi, fast med Galna Ko-sjukan. Ofrivilliga muskelryckningar lite varstans. I ena sekunden duckade han, i nästa ryckte han lite på axeln och i en tredje situation lite med röven.
      • Päry - var den enda som bidrog med något vettigt i det färgade laget, gjorde lite serveess och smashade in lite poäng med sitt närspel.
      • Konstapeln - styrde och ställde i sitt lag, men hade rätt så lite med segern att göra ändå. Fick stå länge utan sysslor på sin kant förutom när han servade.
      • Professorn - fick vara med i det vinnande laget också. Annars vet vi inte vad vi ska säga om Professorns pass, han var måttligt nöjd över hur cheferna är på universitet annars just nu. Han får inte ta del av den kakan som de tar.

      * * *

      Fokus idag hade vi på allt möjligt. Snabbhet, förflyttningar, lite lättare båluppvärmning och så avslutande fotbollstennis, där Limpan, Lasse, Ulla och Päry bildade ett lag mot Professorn, Konstapeln, Christian. Två set spelades, där tremannalaget vann båda. Tror det första slutade 25-18 och det sista slutade 25-22. Minst hälften av det vinnande lagets poäng kom på missar från Lasse & Ulla.

      * * *

      På söndag försöker vi ihop lite lag, men det verkar vara lite si och så med det. Inte ens när vi skrapar vårt bottenskrap så verkar vi få svar från någon som kan vara med. Men vi har några dagar på oss att samla ihop elva man.

      Fys återigen

      Vi kommer fortsätta håna Karlstads kommun tills de har fått tills isen ute på Tingvalla. Nu säger de att det kommer vara klart tidigast på lördag. TVÅ (2!!) veckor efter planerad ispremiär. Så det blir ingen match mot Lesjöfors på torsdag. Hur det går ihop att den ska vara färdig på lördag förstår man inte, när vädret imorgon ska ligga runt 4 plusgrader och på onsdag runt nollan. Hur kan man då få isen färdig tills på lördag och inte fredag? Hur länge väntar man med att lägga på nytt vatten när den spolade delen har frusit? Väntar vaktmästarna i flera timmar? De kan ju knappast jobba ihjäl sig där?

      KARLSTADS KOMMUN = R.I.P BANDY!

      Lägg ner fritidsförvaltningen. Undra hur mycket det kostar skattebetalarna att försöka få upp isen under dessa två veckor jämförelsevis om vi hade haft hall. Det skiljer 10 000-tals kronor/dygn i driftskostnader. Och istider i ishallarna i kommun får vi inte ens i kompensation. Men de verkade ha fått till några centimeter tjock yta när vi tittade förbi ikväll.

      * * *

      Så återigen var vi tillbaka i fysträning – i november – uuh, vad roligt vi tycker att det är. Då kör vi en tisdagsrapport från Våxnäshallen:

      Frånvarande:

      • PM & Brandy - lite oroväckande att de inte får stå på is än med deras ork, då det är på isen som de får träna hjärtat.
      • Pingis - äter antibiotika, vi vet bannemig inte vad han håller på med sin hygien. Det är andra gången denna höst som han drar på sig infektion. Dags att ta bort de där tonsillerna.
      • Gustaf - provspelade för ett nytt fotbollslag, han ville inte kommentera vilket lag det var.
      • Älgen - valde att köra på KMTI för att fika som Brandy brukar göra. Men hade det varit ispass idag hade han dykt upp. Konstig värdering…
      • Buffy - körde ihop sig säger han. Det är lugnt!

      Närvarande:

      • Ulla - fuskaren som tjuva på många vändningar idag. Sen fick han skit från Lasse för att han inte gick på 80 % på intervallerna. Sen röt han ifrån för att han just fick skäll för sina tjuvningar. Sen informerade han om att den där Bandyportföljen från EBS har valt att göra personliga påhopp på coach Päry.
      • Lasse - klagade direkt på sin intervallpartner Ulla, innan han själv motdemonstrativt valde att gå ner i procent när han själv sprang. Bad commitment! Kvällen slutade annars med en knock, där han fick känna på arg bitter fotsvett i form av coach Pärys vänsterdoja som träffade honom på skalpen i den avslutande doppbollen.
      • Limpan - klarar knappt att jogga på 50 %, han lussar runt där som en gammal gubbe. Vad klarade han av att göra som de andra deltagarna gjorde? Hoppa häckar. Sen äcklade han sig mest på doppbollen och drog konstiga könsord från Lich.
      • Professorn - ska alltid se så gubbig ut när han tränar, genom att dra upp shortsen till midjan och vara allmänt gammal. Men det är kul att han bjuder på sig själv, fartspecialisten som han är, kvick som tusan.
      • Päry - en relativt lugn träning från hans sida, valde att inte såga så många spelare idag förutom Ulla då. Sen kickade han ner Lasse på slutet för att han var så lång.
      • Christian - väldigt osynlig och låg profil idag, men det sägs att han ska få ett nytt smeknamn, då han i de äldres ögon är junior i detta lag. Piff? Bill? Knatte? Halvan? Vi får se vart det lutar åt längre fram i tiden.
      • Ryssen - häckspecialisten som han är i vårt lag, har också ett nytt smeknamn på gång, då han som ni vet också är junior i våra ögon. De är så lika dessa juniorer, därav att det ryktas om att vi kan kalla honom för Puff, Bull, Fnatte eller Helan…
      • Jakob - pratade skyddsobjekt och att legalisera vapen till alla innan träningen, såg allmänt fräsch ut idag och var en stark bidragande orsak till att de färgade vann doppbollen.
      • Konstapeln - såg nästan fräsch ut på intervallerna. Har han lekt tjuv och polis på jobbet tro och fått sig lite träning där? Men något vidare acc har han inte när det gäller att rusha efter ett hopp. Det är rena diesellokomotivet som drar igång. Sen stod han för flera individuella misstag i doppbollen, som gjorde att de svarta hamnade efter direkt.

      * * *

      Lite varierat pass idag med intervaller, häckar, snabbhet och lite doppboll mot slutet. Doppbollen slutade nåt på 12-5 till de färgade som var Jakob, Lasse, Ryssen och Limpan, där den sistnämnde knappt kunde röra på sig då han är ”så pass skadad”.

      * * *

      Nu siktar vi mot torsdag, som lutar åt en fysträning i Våxnäshallen igen. Eventuellt kanske ett innebandypass på tidigare tid. Och på söndag hoppas vi att vi kan spela mot Slottsbron på Tingvalla om kommun kan göra rätt för sig för en gångs skull.

      * * *

      Och vi tänker inte kasta någon skit mot EBS Bandyportfölj idag, det har vi inte tid med så här sent på kvällen. Men vi ska göra det en annan gång.

      * * *

      Och njut av dagens ledarpresentation, det sägs vara Cirkus som bjuder på härliga citat idag.

      Innebandy 28/10

      Ingen debut på Tingvalla för denna säsong ikväll, så då vi köra ett akut pass inomhus med en annan typ av boll. Innebandy på schemat i Gjutaren, så vi fick springa av oss under en timme.

      * * *

      Frånvarande:

      • Brandy och PM: för gamla. Men Brandy tittade ner en stund innan han försvann med sonen.
      • Jakob: troligen jobb.
      • Limpan: klarar av att spela match, men inte att träna. Någon som får ihop den ekvationen? Men han dök upp för att titta lite på passet innan han gick/åkte bil hem?
      • Professorn: skyllde på jobb idag.
      • Ulla – förkyld
      • Ryssen - oklar frånvaro

      * * *

      Närvarande:

      • Lasse - körde sina patenterade dribblingar, de gick sällan hem idag också. Kanske fel läge att göra dem på såna som har sett dem flera gånger?
      • Christian - var på väg ner i spagat när han trampade på en boll, det var faktiskt en räddning också samtidigt. Gjorde ett långskott till mål, som enkelt röstades ner då det var över halva plan.
      • Päry - var inte en av de som hetsade Buffy till något idag.
      • Buffy - var inte rädd för att trycka Pingis över sargen och blev hotfull ett tag, där det var barska blickar. Vi såg annars de vanliga passen, rena mördarskott i brösthöjd. Tänk er att leva på denna gräns när det väl handlar om sport, spela ovårdat ena stunden för att i nästa visa briljans. Vilken bedrift!
      • Konstapeln - visade prov på multi-tasking idag med sin största beundrare vid sidan av. Ville gärna sköta taktiken, där laget skulle minimera egna misstag. Vad gjorde han direkt? Skänkte bort bollen till ett kontringsmål.
      • Pingis - hade nog en puls på över 140 träningen igenom, flåset kom aldrig riktigt ner i vanlig andningsfrekvens och bloggen fick banningar för att det inte ska skrivas någon mer skit om honom nu. Hädanefter får vi bara skriva positiva saker om honom annars… Annars fick han känna på vrede vid sargen, där han var med om en nära-döden-upplevelse ihop med Buffy.
      • Gustaf - verkar vara den enda som inte äger en innebandyklubba. En annan ekvation som inte går ihop för bloggen. Men tillbaka i träning var han och det var väl kul och se våra yngsta lirare i full fräs. Han tog inte många maxlöpningar, men när han väl gjorde mål så var han ”king of the World”.
      • Älgen - på med glajjerna och så var han i full fart för att vara assisterbar för motståndarna på uppvärmningen. Han bidrog med minst två mål till motståndarna då, innan han också blev hotfull i mun.

      4-mot-4 träningen igenom, där västarna Konstapeln-Pingis-Gustaf-Päry mötte det våldsamma laget med Lasse-Buffy-Christian-Älgen. Det hela slutade oavgjort. Västarna vann uppvärmningen enkelt, innan huliganerna vann lätt i den andra matchen. Sen kom västarna tillbaka och dominerade mot ett tröttkört huligangäng. Innan sista matchen drog igång, där västarna gick upp i en 3-0-ledning innan huliganerna bökade sig upp till lika-läge. Och precis innan slutsignalen gick hade Gustaf drömläge att avgöra, men bommade. Jäkla junior!

      * * *

      På torsdag lutar det som sagt åt fys i Våxnäshallen under regimen och huliganen Lasse Ivan.

        Last day of training camp on foot

        Sista dagen med ett härligt fyspass i kroppen för denna säsong bör vara avklarad. Och så har vi haft teoripass idag också.

        * * *

        Vi ordade litegrann angående matchen senast, som var lite av en katastrof. Vi kan inget annat än att rycka oss i kragen och göra det bättre till helgen där Kålland väntar. Oavsett hur det brukar sluta mellan oss i träningsmatchen, så brukar det sluta med att vi knycker poäng av varandra under seriespelet.

        * * *

        Frånvaro idag:

        • Gustaf - Asien, tillbaka i träning till tisdagen hoppas vi.
        • Buffy - valde fotboll idag, den jäveln!
        • PM - oklar frånvaro

        Närvarande idag på teorin, men inte fyspasset:

        • Brandy - passade på att ta bilen till KMTI för att fika efteråt, måste ha varit jobbigt att gå dit eller byta om i omklädningsrummet med oss?
        • Jakob - såg lite farlig ut med The Gun i hölstret, aningen hotfull situation… Tog och smaskade i sig en eller två hamburgare innan också. Klassiskt!
        • Lasse - påpekade inte ens frånvaro för fysen, valde bara att avvika när teorin var klar. Hybris!

          Närvarande på teorin och fyspasset:

          • Ulla - gnällde som vanligt inledningsvis idag, Såg annars habil ut, nära att knäcka vissa häckar idag också. Skulle också greja med hur häckarna skulle stå ”för att de inte skulle välta”, men enligt alla andra så ökade det bara skaderisken men det insåg inte han. Har svårt för att svälja stoltheten när han har fel.
          • Älgen - missade teorin och kom o lekte med oss i sitt vattenkammade hår. Läckert! Verkade lite baktung ut när det blev tal om häckar. Det verkade också vara första gången han såg ett par häckar. Inte lätt att komma ihåg de från mellanstadiet då han såg de sist.
          • Pingis - fortfarande besvär med flåset, men han studsade över häckarna som vanligt och hade inga problem med dem. Nu hoppas vi på att han löser lite OBK-värvningar till oss.
          • Konstapeln - gnällde på att det skulle bli cirkelträning ikväll, ville hellre ha intervaller. Hans bålmuskulatur är inte riktigt som den borde vara om man säger, kanske därav att han gnäller? För mycket hamburgare i den magen också? Tur för honom att han vilar denna helg.
          • Päry - verkade ha besvär med pedagogiken idag, då det krävdes upp till tre upprepningar för varje övning innan spelarna fattade vad de skulle göra. Inte lätt att vara pedagogisk när laget håller samma klass som Somaliens bandylandslag.
          • Christian - verkade ta sig an utmaningen att hoppa enbenshäckar, innan det blev för svårt med stora häckar. Då försökte han härma Ryssen, men det gick sådär som det såg ut.
          • Limpan - allt verkade fungera bra tills det blev tal om rejäla häckhopp. Då sa det stopp. Limited in Practice. Återstår att se om han är spelduglig till helgen.
          • Ryssen - fick speciella enbenshäckar att jobba med, som om han vore rena försökskaninen medan de andra hoppade på de större häckarna. Efteråt gav han Christian och Ulla chansen att dra av tejp från hans ben, felet var att tejpen var alldeles svettig och satt knappt kvar på huden. Ohygieniskt av dessa tre att hålla på så!
          • Professorn - efter Svensson försvann har ju flera tagit på sig hans roll att märka ord och idag var det hans tur att skoja till det när det snackades ett 200-metersvarv.

          * * *

          Vi hoppas att vi kan värva hit Micke ”Dyng” Eriksson annars. Han sägs ha haft en riktigt rolig träningsdebut i Mosserud annars, där han fick besked om att det var träning en dag så han åkte upp, men så var det ingen träning. Så då fick han åka hem igen. I Delta, skulle inget sånt hända Micke, välkommen över, du låter vara en perfekt lirare för oss ; – )

          * * *

          Träningen bestod av häckar och cirkelträning. Sen var det klart. Nu hoppas vi på att kommunens ismakare kan få till en träningsduglig is tills på tisdag. Det råder stor tveksamhet att den är klar till helgen ens.

          * * *

          Men först siktar vi mot Kållandsmatchen.

            Last week of training camp

            Sista fysveckan kvar. I helgen började kommunen att dra igång aggregaten på Tingvalla och där låg ett tunt frosttäcke i  helgen. Vädret ska vara höstaktigt under veckan, men utan grader som stiger över tiotalet, så det kanske ligger is här om handfulla dagar.

            * * *

            Robban pratade i helgen om att en viss bandypodd från Mälardalen som håller låg nivå med pajkastning åt höger och vänster. Låt oss citera från denna blogg som kallar sig ”Bandyportföljen”:

            ”Ole körde och själv satt jag i passagerarsätet med en lätt huvudvärk som på jag själv skapade på lördagskvällen.”

            En bra uppbyggd mening som det finns ett jota av intresse i. Vi säger bara ”Säg Ola, säg Ola, Säg Ola F….”

            ”Och Ole låter hälsa att nästa gång han ska kolla på bandy i Örebro så lovar han att klä sig bättre. På med mössa, dubbla kängor och vantar. Samt en fickplunta med rusdrycker. Sata vad kallt det var.”

            Borde man inte ha hört några rykten om hur kallt det var i hallen innan man for dit? Om man nu är med och spelar bandy själv? Vilka hasselnötter dessa lirare verkar vara från Bandyportföljen. Men vi säger som Kingen sjöng när vi slog Eskilstuna hemma:

            ”Det blir bättre o bättre dag för dag…” som Ernst Rolf översatte den amerikanska låten I’m getting better every dag.

            Sekunder senare blev nästan Kingen mordhotad av världens argaste målvakt – som satt på motståndarbänken under matchen.

            * * *

            Över till kvällens pass, där vi saknade:

            • PM & Brandy - gubbar utan kondition.
            • Gustaf - Asien.
            • Ryssen - vilade sina ”knäfästen” idag

            * * *

            Närvarande:

            • Ulla - börjar bli allt grinigare desto längre försäsongen lider. Idag skällde han på monotona intervaller. Och sen går han knappt ut och springer på den procent som hade bestämts. Det ska alltid vara NÅGOT att gnälla på i hans fall, kan det aldrig vara fred?
            • Päry -
            • Lasse - fuskade vid växlingar, fuskade vid uppvärmningen, fuskade vid snabbhetsövningarna. Är det något han inte fuskar vid? Han och Buffy hade bataljer och fuskade varenda moment av kvällens pass. Sen har han mage att dra på sig coach’s uppvärmningsdress! Sen letade han i evigheter efter sin vattenflaska innan träningen, som han till slut hittade, i en soptunna i hallen.
            • Professorn - the moment we hade been waiting for… alla hans danssteg visade han prov på idag, när han var ursinnig i snabbhetsövningarna. Grym! Imponerande! Rena monstret!
            • Jakob - gammal är äldst som de brukar säga. Desto äldre de blir, desto mer stönar de. Han gick ut stenhårt på 400-metersintervallerna och det fick han nästan äta upp efter ett varv. Men han gnuggade sig igenom passet utan att gnälla.
            • Christian - han försökte sig på det ena knepet efter det andra på snabbhetsövningarna, där han trodde att han skulle vara snabbare i strumplästen jämfört med i skorna. Sen verkade han ha oerhört dålig reaktionsförmåga – i klass med Brandy och PM, där han inte förstod att ”klappen” betydde SPRING.
            • Limpan - vi trodde att vi skulle få se vår herre gå för max idag, men han tog det lika försiktigt som en skrajsen hund. Blev han svettig? Nej! Fick han puls över 100? Nej. Låg han mest och rullade på löparbanorna? Ja! Valde annars att kalla alla för idioter, då alla anklagade honom för att ha genomfört en uppvärmningsövning väldigt konstigt.
            • Buffy - grinade illa redan på uppvärmningen, där hans mage fick ta mycket stryk. Dåligt tränad? Fuskade som sagt oerhört ikväll. Och på onsdag funderar han på att skippa träningen för att visa upp sig för sin nye fotbollstränare.
            • Älgen - sen till träningen, men han smög med och höll ganska låg profil idag. Innan han erbjöd Limpan att få åka med till omklädningsrummet istället för att löpa dit framför ögonen på coach med motiveringen att det skulle finnas nåt till bloggen att skriva om.
            • Konstapeln - tjatade som vanligt på intervallerna. Men annars relativt tyst, brunkade sig igenom träningen och nu verkar han ha hittat en syssling som håller på United också i form av Pingis.
            • Pingis - det är högst oklart om han har dragit på sig något som behöver undersökas ”down there”… infektioner ”down there” är inte och leka med. Till råga på allt så valde han också att fuska på en del övningar idag, där han alltid har trott att sidledssteg betyder ”översteg”. FUSKARE!

            * * *

            Fokus idag låg på snabbheten som vissa av oss besitter. Inte många raketer på fötterna i detta lag. Så baksidorna fick sitt arbete utskuret för sig idag.

            • Uppvärmning med löpning och överkroppsuppvärmning, som bestod av att köra armhävning+situps, där alla började med en av varje för att sen göra två och sen tre osv osv, ända upp till tio av varje. Limpan säger sig ha gjort den övningen upp till 10 för att sen gå tillbaka ner till 1 av varje. Han gjorde det i stort sett lika fort som alla andra gjorde upp till 10. Någon som tror på det?
            • Lättare intervaller på ca 2 km totalt.
            • Snabbhetsövningar med lite konlöpning, start/stopp och avslutande Triangeln.

            * * *

            Ryktet säger att OBKs Linus Johansson vill provspela för oss i Delta. Med kravet på att han ska få vara med på en lagfest också. Vi tar gärna med honom nu på lördag mot Kålland för att sen följa med till kickoffen efter matchen. Men vi kan ta det i slutet av säsongen, då alla behöver höra hur dåliga dem är ute på isen.

            ”Du är så jävla dålig 23an!!!”

            Linus som för övrigt fick lindrigt matchstraff i helgen. Cudos! Vi kommer följa varje match han gör i vinter och rapportera om det här på bloggen. Vi ska nog ge han en helt egen kategori här på bloggen, precis som de vi har på ”fysträning”, ”Silly Season” och ”Seriematch”. I vinter har vi en som heter ”Linus Johansson”. MÄKTIGT!

            ”Delta loves you Linus!”

            Back inside Våxnäs

            Så här värmer en äkta målvakt upp inför match

            Älgen valde att under uppvärmningen införskaffa sig lite proviant inför matchen. Här kom bloggen på honom ca 30 minuter inför match. Han var inte den enda igår som smaskade i sig hamburgare inför match. Brandy, Ljungis och PM var tre andra. Hade de hamburgarna något att göra med deras fysiska status/prestation igår?

            * * *

            Tillbaka i träning efter den förnedrande förlusten igår. Men det var som vanligt glada miner igen, spelar som sagt ingen som helst roll att vi förlorade en simpel träningsmatch. Vi vet av tradition att vi tar ett bra tag att bli samspelta.

            * * *

            Icke tillgängliga ikväll för träning var:

            • PM - mår nog sådär i sin kropp idag.
            • Brandy - mår nog inte så bra heller i sin kropp idag.
            • Gustaf - fortsatt i Asien några veckor till.
            • Älgen - passade på att jobba efter att ha vittjat sitt nät 17 gånger igår.
            • Ljungis - fortsatt vila.
            • Professorn - verkade inte hinna hem i tid från sitt flyg efter semestern.
            • Christian - var på plats för att säga att han inte skulle delta. Någon förklaring fick vi aldrig.
            • Limpan - valde att vila sin ljumske idag.

            * * *

            Tillgängliga ikväll var istället:

            • Ulla - började träningen på att gnälla på Konstapeln för att han gnällde så mycket på träningsupplägget. Han har huggit på många lagkamrater på sistone, där Limpan och Brandy har varit i skottgluggen på sistone. I slutet valde han att ge sig på coach Päry också.
            • Päry - fick ta ett och annat hugg från Konstapeln och Ulla ikväll. Verkar som att han inte kan hålla dessa två i schack längre. De kanske ska ut i det så kallade dog house?
            • Lasse - inte lika kvick på 100 % som vår comebackande Buffy. Gnällde idag på att han hade problem med en armbåge, så han klarade inte av att köra någon armhävning.
            • Pingis - vårt nya smeknamn på den före detta Oskar, där det sägs att han är pingismästare på hemmaplan. Eller var det fickpingismästare? Allt var så oklart kring detta, men från och med nu så kallas han för Pingis.
            • Konstapeln - var på riktigt gubbhumör idag, där han var rent ut sagt ursinnig för att coach hade kallat intervallerna för ”lättare” när han ansåg att de var de tyngsta intervallerna under hela försäsongen. Sen så klagade han på ryggvärk. Men han var på plats och svettades lite, han var blind ett tag av svett.
            • Ryssen - slapp häckarna… nästan, förutom hinderbanan. Men de klarade han av galant av vad vi såg.
            • Buffy - tillbaka i fys och han utmärkte sig direkt för att vara rena gasellen på intervallerna. Och då har han ändå inte tränat på knappt en månad. Den enda gången han grinade illa, var när det handlade om triceps, då förlorade han alla nervkänningar som fanns.
            • Jakob - stod och slipade sina skridskor innan passet, för att han hade jack i dem. Han var så förvånad över att bandy kunde spelas i så hög fart efter gårdagen, men han tänkte nog aldrig efter om det var motståndarna som var snabba eller om han var långsam? På träningen så gnällde han inget, jämfört med sin ordningsmaktskollega.

            * * *

            Idag hade vi följande på schemat:

            • Siste-man-ut-intervaller i totalt 2 km.
            • Cirkelträning med fokus på överkropp, främst bålmuskulaturen.

            * * *

            Annars ryktas det om att vi har spikat det med Boltic om samarbetsavtal, där vi kommer ha 1-3 spelare att kunna nyttja när det kommer till match. Mer info om detta lär komma.

            * * *

            På onsdag kör vi igen. Och på lördag har vi fått ett ispass också, ett ganska välbehövligt ett kan man lugnt säga efter gårdagen.

              Jakten på Röd oktober, del II

              Kvällen till ära, med fyra dagar kvar till första försäsongsmatchen. Då var det dags för årets första teoripass. Och innan vi går in på det ville Buffy rätta sin frånvaro för i måndags. Han tofflade ABSOLUT INTE, han hade jour och sa sig hade jobb i Säffle. Yeah, sure! Och Ljungis kör fortsatt vila innan kroppen känner sig pigg.

              * * *

              Coach Päry valde att såga laget på vissa punkter under teorin och det märktes att det fanns hybris i ett särskilt hörn, när det diskuterades hörnläggare och hörnskyttar. Men det verkade vara ett konstruktivt teoripass med många idéer och tankar. Vi kom överens med en målsättning som vi håller internt.

              * * *

              Frånvarande:

              • Professorn - utlandssemester i Spanien, tillbaka på måndag. Tror ni han ligger i hårdträning?
              • Gustaf - utlandssemester i Asien.
              • Ljungis - oklar frånvaro på teorin. Fysen förstår vi.
              • Buffy - vi antar att han hade jourarbete, för var det flickvännen som tog honom ifrån oss, så är vi besvikna.

              Deltagare ikväll på teorin, som inte pallade fysen efteråt:

              • Brandy - gubben ska ha ett snack med våra yngsta spelare i form av Christian och Ryssen, som redan nu visar ålderssymptom.
              • Ryssen - klagade på ledvärk i knäna, varav att han vilade från kvällens fyspass, trots att det inte väntade några häckar. Många undrade om det var pga häckarna som ledde till frånvaron, men det förnekade han.

              Deltagare på fysen:

              • Christian - verkade ha problem ikväll också med sin åldersstigna kropp jämfört med hans unga sinne. Alla intervallerna pallade han inte, han pallade heller inte alla rusher. Men han var närvarande, det är det viktigaste!
              • Konstapeln - gnetade på under intervallerna, men fick svåra problem med baksidorna när det gällde snabbhetsövningarna. Så därför försvann han bara efter en knapp timmes träning.
              • Älgen - comeback efter över en månads fysfrånvaro, han tyckte inte om all skit han fick ta för detta sa han och han klev in och dominerade direkt på intervallerna… innan han tog slut. Sen var det inte så rappa ben längre, innan han stack iväg efter en knapp timme för att jobba.
              • Jakob - kommer till helgen göra matchcomeback sen mitten på 90-talet på 11-mannaplan. Men han kommer inte vara i äldst i laget. Och idag gnetade han på fint, såg inte så himla sliten ut.
              • Limpan - fortsatta problem med kroppen sen halvmaran han sprang för hela fyra dagar sen. Genomförde ca 1 övning med laget under träningspasset, resterande del var han obscen och på gränsen till att bli gripen.
              • Päry - hade svårt att göra sig hörd då spelarna hade fullt upp att titta på pirutter och höga skrik från cheerleadinggruppen som tränade på innerplan.
              • Ulla - visade prov på snabbhet kontra Lasse, som han tog i de flesta snabbhetsövningarna. Han hade för sig att göra Zäta-övningen på eget sätt, ska alltid käfta upp sig som det verkar.
              • Lasse - körde sin egen uppvärmning som det verkade, där han ofta kör sitt egna race när det inte går att genomföra övningar. Gnällde idag återigen på sina baksidor. Allt han längtade efter var att få prata Paradise med Oskar.
              • Oskar - har stora svårigheter med flåset, låter som att vi har en flåsig häst med oss. Men vi tolkar detta som att han tar i på träningarna och idag visade han prov på bättre fotarbete.

              * * *

              Intervaller, snabbhetsövningar och Zetterberg fick det bli idag. Vi fick även höra att Otterbäckens Linus Johansson vill ha mer uppmärksamhet från bloggen via vår OBK-korrespondent Oskar. Vi ska försöka att värva Linus till Delta, så vi kan få höra det klassiska ”Du är så jävla dålig 23an”, fast han får ändra siffran till 9.

              * * *

              På lördag stundar ett ispass och på söndag verkar vi få ihop lag, där vi tar med en joker som förhoppningsvis kryar på sig tills dess, så spelarna kan få ytterligare en avbytare att byta med.

              Jakten på Röd oktober

              Lång vila genomförd, då vi inte har tränat sen i onsdags. En helg utan ispass, vilket börjar höra till vanligheterna. Men nu till helgen är det dags för träningsmatch. Ispass på lördag och match på söndag, följt av fyspass nästa måndag.

              * * *

              Men ikväll, dags igen, denna gång fokus på spänst igen. Och vi hade dessa frånvarande:

              • Brandy och PM - den äldre generationen…
              • Gustaf - vi tror han är i Asien just nu och borta till slutet av månaden.
              • Professorn - tredje utlandssemestern för denna säsong.
              • Jakob - jobb
              • Älgen - hade visst lite att stå i, mer diffus kan man inte vara. Mycket frånvaro på vår goalie och på onsdag skulle han också vara borta.
              • Ljungis - vi trodde han skulle dyka upp till denna vecka, men icke. Vila än som det verkar.
              • Buffy - stötte på Oskar innan denne åkte till träning, där han var på väg till sin flickvän istället för att träna. Vi har en NY toffel i Delta.

              * * *

              Närvarande var istället:

              • Limpan - gnällde o gnällde på att han var ur slag efter sitt ”halv”-maraton. Intervallerna vi skulle springa på 70 % valde han att jogga dem på 15 %. Han såg ut som en gammal gubbe… Men när det kom till spänsten klarade han av det galant.
              • Ryssen - utan tvekan den som rev flest häckar ikväll, verkar ha samma ankelproblem som en viss Crazy hade på sin tid. När det väl blev två ben rev han alltid på andra häcken. Det är inte lätt att vara ung.
              • Lasse - gnällde o gnällde på de nya uppvärmningsövningarna som sägs förstöra hans baksidor. Problemet är att han inte har några baksidor, varav att han gnäller. När det väl blev hoppande gnällde han på att det var för många. Och att det bara var 30 min kvar till Paradise efter träningens slut. När ska han gå en träning utan att gnälla?
              • Ulla - var också en som gnällde på uppvärmningsövningarna, att man inte får göra dem utan att han är uppvärmd. Annars visade han prov på fin spänst ikväll, även om han var lite väl snabb på en viss övning. Efter träningen tog han hem sina två klubbor för att ”fila på dem”.
              • Päry - får ta mycket skit för sina övningar, där hans mening endast är att bygga upp spelarnas dåliga fysik. Själv hade han vissa besvär med häckarna själv idag, så han var inte felfri heller. Dessutom fick han slita extra hårt på intervallerna, då hans partner inte orkade att komma upp i halvfart ens…
              • Christian - han vågade sig ner efter två veckors frånvaro och vad såg vi? Han pallade intervallerna, han hade vissa besvär med enbenshäckarna och sen pallade han inte med jämfotahäckarna. Dessa nyförvärv verkar aldrig ha sett en häck.
              • Oskar - han är helt makalös, vi har inte sett bättre häckhoppare sen Hank och Friman. Först bidrar han med fin info om Buffy, sen går han ut och hoppar häck som ingen annan har gjort i Delta. Studsar som rena styltorna där ute, där han även passade på att leka Stefan Holm med korta shorts.
              • Konstapeln - tungandad, stressad och gnällig. Ingen bra kombo för kvällen. Gnällde på lagkamrater, gnällde på allt möjligt som det kändes ikväll. Men när det väl kom till kritan, så genomförde han den utan större bekymmer. Han har väl inte de rappaste benen kanske på barmark, men rutinen finns där. Han lämnade träningen i förtid för att gå på ett nattpass, det är commitment!

              * * *

              Hoppande på schemat idag, men först blev det intervaller, sen en hel del enbenshopp, några vanliga hopp. Vaderna fick helt enkelt jobba ikväll.

              * * *

              Annars vet vi att Kareby mötte Vargön (div2) i helgen som gick, där Kareby fick stryk av Vargön. Och det är väl inte fy skam det, för Vargön har värvat allsvenska och division 1-spelare från närområdet. Sen tror vi nog Mosserud ställde in sitt möte i helgen mot KVBS U, av oklar anledning. Spelarbrist?

              * * *

              På onsdag kör vi igen, teoripass efterföljt med fysträning.

              Wednesday Practice Report

              Den stora frågan inför kvällens fyspass var om vi skulle kunna vända denna negativa trend som har dykt upp med dålig närvaro. Det har varit allt från solklara frånvarorapporter till de med luddiga frånvarorapporter.

              * * *

              Annars har bloggen varit flitig med att skicka ut spelar – och ledarpresentationerna till alla i Delta. Återstår att se hur ofta vi får påminna folk om att ta sig en kvart och fylla i dem. Christian passade på att fylla i sin redan idag, återstår att se när den dyker upp. Älgen har också haft tid att lämna in sin under natten här.

              * * *

              Vi börjar givetvis med den senaste följetongen med frånvaron för kvällens träning:

              • PM och Brandy - dålig ork, nedsatt aptit, allmän avtackling. Diagnos: gamla och utslitna.
              • Gustaf - vi gissar på vila eller fotboll.
              • Professorn - jobbade över idag igen.
              • Christian - klagade fortfarande på förkylning för kvällens pass.
              • Buffy - oklar status
              • Ryssen - oklar status, troligen förkyld än.
              • Älgen - oklar status
              • Ljungis - vila

              * * *

              Då kommer de till de få närvarande:

              • Päry - ”coach” är med när jobbet inte är i vägen, där han hade ställt snabbhet på agendan. Han är ingen raket själv på sina fötter, men han har väl tagit mycket youtube-klipp till hjälp för att lära sig ett och annat om snabbhet.
              • Lasse - har världens kortaste baksidor, klarar ej av att koordinera sina rörelser mellan koner. Ändå så verkade han svettig ikväll. Han gnällde mycket på dagens träning som det lät och så har han visst varit sömnlös över hur man paketerar pallar på Team Sportia.
              • Oskar - ingen försovning idag, såg relativt pigg ut, men verkar ha riktigt dålig kondis. Och vi vet alla vad skälen är till det. Och han lär inte vara en fena på dansgolvet vad vi kan se, för någon taktkänsla hade han inte vad vi såg.
              • Limpan - verkade också ha problem med känslan i fötterna innan det började sätta sig. Han verkade nästan ta i ikväll och fick äntligen briljera på någon övning enligt Ulla.
              • Konstapeln - verkade sätta sina pengar på Malmö ikväll för x4 pengarna. Hur gick det? Annars såg han ruggigt trött ut på intervallerna och tog sig knappt fram på den sista 200-metersintervallen. Men han slet sig igenom passet.
              • Jakob - han verkade heller inte ha några baksidor, men vi förstår gubben, han är gammal. Inte van att stretcha. Och han tog helt slut på intervallerna. Men han hade känslan av att jobba med fötterna, kanske i något långsammare takt än de andra, men han lyckades jämfört med många andra.
              • Ulla - verkar ha flyttat färdigt, men klar i lägenheten är han inte enligt sig själv. Det lär väl vara många diskussioner på hemmaplan om vad som ska sitta i vilket rum. Och han hade tappat en del kondition på de 1,5 veckan han har varit borta. Inte sig lik i löpsteget. Och han har dansat alldeles för lite på dansgolvet märktes det, då han hade svårt med ”ena foten in-o-ut”.
              • Friman - gjorde oss äntligen till ära genom att vara med och träna i ca 45 minuter. Och som vi hade saknat honom! Nu försvinner han på tisdag morgon och blir borta ett bra tag framöver. Men vi hoppas få rapporter och få se honom på isen tills nästa säsong. Han bildade ett ruggigt tvåmannalag på intervallerna med den andra backjäveln Oskar.

              * * *

              Coach Päry genomförde följande pass:

              • Intervaller 400 m och 200 m.
              • Konbanelöpning, där Lasse påpekade direkt att konerna skulle flyttas pga att de inte gav något.
              • Snabba fötter-övningar, där Oskar, Ulla och Lasse hade jätteproblem med fotarbetet.
              • Zetterberg-övningen, där Limpan grinade lite illa. Först så klarade han inte av och göra övningen rätt ska sägas.
              • Triangeln

              Och det var några som applåderade passet, där Jakob gick så långt att han sa att träningen gör honom till en bättre människa.

              * * *

              En klar förbättring gällande närvaro kan vi säga, men det kunde ha varit fler ändå tycker vi. Det hade blivit ännu roligare och se andras fotarbeten, hade Professorn ”ägt” i sönder oss alla? Hade Ryssen fortsatt bevisa sitt fotarbete är bra? De får fler chanser till veckan.

              * * *

              Nu tar vi helgledigt och uppdaterar oss under helgen med hur det har gått med Limpans halvmaraton i Malmö på lördag. Kommer han slå Konstapelns tid på Göteborgsvarvet?

              Nytt lågvattenmärke i Delta

              Säsongens absolut sämsta närvaro på en träning för säsongen blev nådd ikväll. Horribelt! Trots att det var tal om inomhusträning och en relativt sen tid, så kunde inte folk dyka upp. Många med oklar frånvaro också.

              * * *

              Men Lasse ”Ivan” tog med sig två spelare i form av Konstapeln och Oskar till Våxnäshallen och körde ett spänstpass, där det beskrivs ha varit ”ett bra häckpass, kommer nog kännas hos samtliga imorn”. Då har det nog blivit en hel del häckhopp? Monotont? Klassiskt rysk manér.

              * * *

              Frånvarande som bloggen har förstått det, var alla andra…

              • Brandy och PM - förstår vi att de inte var där, deras kroppar klarar inte att hoppa längre.
              • Älgen - utomlands tills imorgon. Bör vara tillbaka i träning på onsdag, om inte han också ska säga ”jag behöver nog vara ledig en vecka till”.
              • Ryssen - förkyld
              • Christian - förkyld. Skulle inte han köra rehab denna vecka?
              • Professorn - ”jobbade över” pga 170 labrapporter. De labrapporterna jobbade han inte med under helgen alltså?
              • Päry - jobb
              • Gustaf - fotboll, har ju oerhört viktigt kvalspel till någon högre division med Hertöga B-lag nu.
              • Ljungis - flaggade för närvaro idag, men comebacken väntar lite.

              Sen kommer vi till de oklara frånvarorapporterna:

              • Buffy - verkade inte hålla sitt löfte om att komma ner och träna denna vecka. Oklart frånvaroskäl. Då är man att värd att sågas lite här, när man inte håller sitt ord.
              • Ulla - flaggade för att han skulle flyttstäda idag också. Det gick visst inte att städa färdigt en liten lägenhet igår på ca 12 timmar? Måste varit en bra dretig lägenhet.
              • Limpan - flaggade för frånvaro pga familj, oklart om fallet blev så.
              • Jakob - förkyld förra veckan, bör väl ha gått över tills idag?

              * * *

              Sammanfattningsvis… ganska dålig uppslutning senaste tre passen. Det är fanemig dags att skärpa till sig lite i Delta just nu. På onsdag får dessa oklara en ny chans att dyka upp.